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NEUES KURSPROGRAMM für 2020 jetzt ONLINE!
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Trainiere ab 10,- pro Einheit*!

INTELLIGENT FITNESS jeden Montag 18:00-18:55 Uhr

IF ist ein funktioneller Kräftigungskurs in der Gruppe. Hier wird die Muskulatur nicht einzeln und isoliert trainiert, sondern es werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Kraft, Beweglichkeit und Koordination steht ganz oben auf der Liste! 

H.I.I.T. jeden Dienstag 17:15-18:10 Uhr

H.I.I.T. bedeutet High Intensity Interval Training. Es handelt sich um ein 55-Minuten-Ganzkörper-Workout. Ziel ist die Verbesserung der Leistungs­fähigkeit und die Erhöhung des Fettstoffwechsels. H.I.I.T. ist ein geniales Training für alle Leistungsstufen, da jeder sein individuelles Level während der Ausführung finden wird. Mit unterschiedlichen Übungen und Methoden werden Kraft und Ausdauer zugleich intensiv trainiert und in Folge effektiv gesteigert. Bei diesem Kurs gilt „Raus aus der Komfortzone und rein in ein Workout voller Schweiß und Spaß“.

AEROBIC jeden Mittwoch 17:15-18:10 Uhr

Aerobic ist ein tolles Ganzkörpertraining, bei dem vor allem Po und Beine gestählt werden. Außerdem unterstützt es die Fettverbrennung und es verbessert Ausdauer und Kondition. Aufgrund des hohen Spaßfaktors ist Aerobic eine der wenigen Sportarten, bei der man zwischendurch beinahe vergisst, dass man tatsächlich Sport macht. Pluspunkt: sehr effektiv!

6 Pack & Stretch and Relax jeden Donnerstag 17:15-18:10 Uhr

30 Minuten intensives Bauchmuskeltraining kombiniert mit Rücken­kräftigung. Ideal als Ergänzung für jedes Trainingsniveau àTrainingsfokus 70% Bauch und 30% Rücken.

Anschließend konzentrieren wir uns auf die Beweglichkeit des Körpers, es werden einzelne Muskeln gedehnt. Somit wird die Elastizität, die Durchblutung und die Geschmeidigkeit in den je­weiligen Muskeln erhöht und die Stoffwechselprozesse im Körper verbessert.

MEHR INFOS GIBT ES HIER
Chris Paur

Chris Paur

Seit 13 Jahren bin ich aktiv als Fitness Coach tätig.
Als Kitzbüheler habe ich als Trainer in einigen der schönsten 5 Sterne Hotels in Tirol gearbeitet und viel Erfahrung im Ausland mit den unterschiedlichsten Kulturen gesammelt. Seit 2012 bin ich in meinem Traumberuf selbstständig.

Ich betreue gesundheitsbewusste Personen jeden Alters, ambitionierte Hobbysportler und Top Manager. Für uns steht zum einen der Service und zum anderen das möglichst perfekt dosierte Training immer im Vordergrund. Diesen Grundgedanken und Anspruch an uns selbst möchten wir auf Sie übertragen.

Es ist mir ein großes Anliegen Ihr Vertrauen zu gewinnen, sodass Sie mit vollster Überzeugung Ihre Fitness und Gesundheit in unsere Hände legen.